среда, 5 июня 2013 г.

Разрядные нормативы по бегу для МСМК, мастеров спорта, КМС, 1, 2-го, 3-го разрядов для мужчин и 1, 2, 3-его разряда для юношей

РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ


Вид
Звания, разряды
Юношеские
МСМК
МС
КМС
I
II
III
I
II
III
МУЖЧИНЫ
Бег, м (мин, с)
30
-
-
-
-
-
4,3
4,4
4,6
4,8
50
-
-
-
6,1
6,3
6,6
6,9
7,2
7,5
60
-
-
6,8
7,0
7,2
7,6
7,8
8,1
8,4
60 (авто)
6,70
6,84
7,04
7,24
7,44
7,84
8,04
8,34
8,64
100
-
10,4
10,7
11,1
11,7
12,4
12,8
13,4
14,0
100 (авто)
10,34
10,64
10,94
11,34
11,94
12,64
13,04
13,64
14,24
200
-
21,1
21,8
22,8
24,0
25,7
26,7
28,0
29,4
200 (авто)
20,84
21,34
22,04
23,04
24,24
25,94
26,94
28,24
29,64
300
-
-
33,8
35,3
37,3
40,0
41,5
43,4
46,0
300 (авто)
-
-
34,04
35,54
37,54
40,24
41,74
43,64
46,24
400
-
47,5
49,5
51,5
54,0
57,8
1.00,0
1.03,0
1.06,0
400 (авто)
45,80
47,74
49,74
51,74
54,24
58,04
1.00,24
1.03,24
1.06,24
800
1.46,3
1.49,0
1.54,5
2.00,0
2.09,0
2.20,0
2.28,0
2.35,0
2.50,0
800 (авто)
1,46,54
1.49,24
1.54,74
2.00,24
2.09,24
2.20,24
2.28,24
2.35,24
2.50,24
1000
2.18,0
2.21,0
2.27,0
2,35,0
2.47,0
3.00,0
3.10,0
3.25,0
3.40,0
1500
3.38,5
3.46,0
3.55,0
4.08,0
4.25,0
4.50,0
5.05,0
5.25,0
5.50,0
1 миля
3.56,0
4.03,5
4.13,0
4.26,0
4.45,0
5.10,0
5.37,5
6.07,5
-
3000
7.52,0
8.05,0
8.26,0
8.55,0
9.30,0
10.20,0
10.50,0
11.30,0
-
5000
13.30,0
14.00,0
14.35,0
15.20,0
16.25,0
17.50,0
18.50,0
20.30,0
-
10000
28.20,0
29.25,0
30.35,0
32.30,0
34.30,0
37.30,0
-
-
-
Эстафетный бег, м (мин, с)
4х100
-
-
42,5
44,0
46,0
49,0
50,8
53,2
56,0
4х100 авт.
39,25
41,24
42,74
44,24
46,24
49,24
51,04
53,44
56,24
4х400
3.03,50
3.09,0
3.16,0
3.24,0
3.36,0
3.51,0
4.00,0
4.12,0
4.24,0
Барьерный бег, м (мин, с)
50
-
-
-
7,5
8,0
8,7
9,2
9,7
10,4
60
-
-
8,2
8,7
9,2
9,9
10,3
10,8
11,5
60 (авто)
7,75
8,10
8,44
8,94
9,44
10,14
10,54
11,04
11,74
110
-
14,1
14,9
15,8
16,8
18,3
19,0
20,0
21,5
110 (авто)
13,70
14,34
15,14
16,04
17,04
18,54
19,24
20,24
21,74
300
-
-
-
40,5
43,0
47,0
49,0
52,0

400
-
52,5
55,0
58,5
1.02,5
1.08,0
1.11,0
-
-
400 (авто)
49,50
52,74
55,24
58,74
1.02,74
1.08,24
1.11,24
-
-
Бег с препятствиями, м (мин., с)
1500
-
-
-
4.36,0
4.54,0
5.20,0
5.36,0
5.57,0
6.23,0
2000
-
5.45,0
6.00,0
6.20,0
6.46,0
7.23,0
7.40,0
-
-
3000
8.28,0
8.50,0
9.20,0
9.50,0
10.30,0
11.25,0
-
-
-
Бег по шоссе, км (ч, мин, с)
15
-
-
47,00
49,00
51,30
56,00
-
-
-
21,0975
1:02.30
1:05.30
1:08.00
1:11.30
1:15.00
1:21.0
-
-
-
42,195
2:13.30
2:20.00
2:28.00
2:37.00
2:48.00
Зак.дист.
-
-
-
100
6:35.00
7:00.00
7:20.00
7:50.00
Зак. дист

-
-
-
Суточный бег (км)
по шоссе
250
240
220
190
-
-
-
-
-
по дорожке
255
245
225
195
-
-
-
-
-
Кросс, км (мин, с)
1
-
-
-
-
2.42,0
2.52,0
3.02,0
3.10,0
3.20,0
2
-
-
-
-
6.00,0
6.30,0
6.40,0
7.00,0
7.20,0
3
-
-
8.28,0
8.50,0
9.20,0
10.00,0
10.30,0
11.00,0
11.30,0
5
-
-
14.40,0
15.20,0
16.20,0
17.30,0
18.20,0
19.00,0
20.00,0
8
-
-
24.20,0
25.20,0
27.00,0
29.00,0
30.00,0
-
-
10
-
-
30.30,0
32.30,0
34.15,0
36.15,0
-
-
-
12
-
-
37.40,0
39.20,0
42.00,0
45.00,0
-
-
-
Бег в помещении, м (мин, с)
200
-
21,6
22,5
23,4
24,6
26,3
27,3
28,6
30,0
200 (авто)
21,10
21,84
22,74
23,64
24,84
26,54
27,54
28,84
30,24
300
-
-
34,5
36,0
38,0
40,6
42,1
44,0
46,6
400
-
48,7
50,8
52,5
55,0
58,8
1.01,0
1.04,0
1.07,0
400 (авто)
46,80
48,94
51,04
52,74
55,24
59,04
1.01,24
1.04,24
1.07,24
600
-
-
1.22,5
1.26,5
1.31,0
1.37,5
1.41,5
1.46,5
1.51,5
800
-
1.51,0
1.56,5
2.02,0
2.11,0
2.22,0
2.30,0
2.35,0
2.52,0
800 (авто)
1.48,50
1.51,24
1.56,74
2.02,24
2.11,24
2.22,24
2.30,24
2.35,24
2.52,24
1000
2.20,0
2.24,0
2.30,0
2.37,0
2.49,0
3,02,0
-
-
-
1500
3.40,0
3.48,0
3.57,0
4.10,0
4.27,0
4.52,0
5.07,0
5.27,0
5.52,0
1 миля
3.57,5
4.05,0
4.15,0
4.28,0
4.47,0
5.12,0
-
-
-
3000
7,55,0
8.08,0
8.29,0
8.58,0.
9.33,0
10,23,0
10.53,0
11.33,0
-
Эстафетный бег, м (мин, с)
4х200
-
1.24,0
1.29,0
1.32,0
1.37,0
1.44,0
1.48,0
1.53,0
1.59,0
4х400
3.06,00
3,12,0
3.20,0
3.28,0
3.40,0
3.55,0
4.04,0
4.16,0
4.28,0










Бег с препятствиями, м (мин, с)
1500
-
-
-
4.30,0
4.48,0
5.14,0
5.30,0
5.50,0
6.15,0
2000
-
5.35,0
5.50,0
6.10,0
6.36,0
7.13,0
7.30,0
-
-
3000
-
8.38,0
9.07,0
9,35,0
Ю.16'0
11.11,0
-
-
-
Ходьба по стадиону и в помещении, м (мин., с)
1000
-
-
-
4.10
4.25
4.40
5.10
5.40
6.10
2000
-
-
-
8.30
9.20
10.00
10.50
11.50
12.30
З000
-
-
-
13.20,0
14.20,0
16.00,0
17.00,0
18.00,0
19.00,0
5000
-
-
21.30,0
22.50,0
24.40,0
27.30,0
29.00,0
31.00,0
33.00,0
10000
-
41.00,0
45.00,0
48.00,0
52.00,0
57.40,0
1:01.0
1:05.0
-
Ходьба по шоссе, км (мин, с)
20
1:22.30
1:29.00
1:35.00
1:41.00
1:50.00
2:03,00
-
-
-
35
2:33.00
2:41.00
2:51.00
3:05.00
Зак.дист.
-
-
-
-
50
3:52.00
4:20.00
4:45.00
5:15.00
Зак.дист.
-
-
-
-
Прыжки с разбега (м)
В высоту
2,28
2,15
2,02
1,90
1,75
1,60
1,55
1,45
1,35
С шестом
5,65
5,10
4,60
4,20
3,65
3,10
2,85
2,60
2,20
В длину
8,00
7,60
7,20
6,80
6,20
5,60
5,30
5,00
4,60
Тройным
17,00
16,00
15,20
14,30
13,30
12,20
11,70
11,20
10,50
Метания (м)
Диска 2 кг
61,50
54,50
49,50
44,00
37,00
30,00
28,00
25,00
21,50
Диска 1,75
-
-
52,00
46,50
39,50
32,50
30,00
-
-
Диска 1,0 кг
-
-
-
55,00
47,00
39,00
37,00
33,00
29,00
Молота 7,26кг
75,00
67,00
60,00
54,00
46,50
38,50
35,50
32,00
28,00
Молота 6,0 кг
-
-
65,00
59,00
51,50
43,50
39,00
-
-
Молота 4,0 кг
-
-
-
67,00
58,00
50,00
47,00
43,00
38,00
Копья 800 г
78,00
71,00
65,00
59,00
52,00
43,00
40,50
36,50
32,00
Копья 700 г
-
-
68,00
62,00
55,00
46,00
43,00
39,00
34,00
Копья 600 г
-
-
-
64,00
57,00
48,00
45,00
42,00
37,00
Гранаты 700г
-
-
-
-
54,00
45,00
42,00
39,00
35,00
Гранаты 500г
-
-
-
-
59,00
50,00
46,00
43,00
39.00
Мяча
-
-
-
-
70,00
60,00
50,00
45,00
40,00
Толкание ядра 7,26 кг
19,50
17,20
15,60
14,00
12,00
10,00
9,00
8,00
7,00
Толкание ядра, 6 кг
-
-
16,80
15,20
13,20
11,20
10,00
9,00
8,00
Толкание ядра, 4 кг
-
-
-
17,50
15,50
13,50
12,20
11,00
10,00
Многоборья (очки)
10-борье
8100
6800
6300
5600
4600
3600
3000
-
-
9-борье
-
-
6000
5300
4450
3500
3100
2650
-
8-борье
-
-
5200
4500
3900
3300
2800
2400
-
7-борье
5900
5250
4600
4000
3400
2700
2400
2100
-
6-борье
-
-
4050
3550
2950
2300
2000
1700
1300
6-борье(п)
-
-
3900
3400
2900
2300
2050
1800
-
5-борье(ст.)
-
-
3600
3200
2700
2200
1950
1650
1250
5-борье (п)
-
-
-
3250
2800
2300
2000
1700
1400
4-борье
-
-
-
-
3000
2700
2200
1700
1200
3-борье
-
-
-
1800
1500
1200
1000
850
600
Автор: на

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)