Ванна на травах упокоительная для любимой.
5 столовых ложек пустырника, 5 ложек ромашки аптечной, 5 ложек мяты, все перемешать и измельчить. Залить 2-3 литрами горячей воды, настаивать 6 часов, добавить настой в вечернюю ванну любимой. Температура воды в ванне 37-39 С.
Также для крепкого, спокойного сна можно вечером пройтись перед сном на свежем воздухе 15-20 минут.
Выпить стакан молока с чайной ложкой меда.
Конечно, все индивидуально, перед применением указанных процедур, проконсультируйтесь со свои врачей.
5 столовых ложек пустырника, 5 ложек ромашки аптечной, 5 ложек мяты, все перемешать и измельчить. Залить 2-3 литрами горячей воды, настаивать 6 часов, добавить настой в вечернюю ванну любимой. Температура воды в ванне 37-39 С.
Также для крепкого, спокойного сна можно вечером пройтись перед сном на свежем воздухе 15-20 минут.
Выпить стакан молока с чайной ложкой меда.
Конечно, все индивидуально, перед применением указанных процедур, проконсультируйтесь со свои врачей.
Комментариев нет:
Отправить комментарий